孩子抑郁休学，不是“懒散”，而是向父母求救！

“孩子抑郁休学，其实是在替全家生病！”的消息喜提热搜，可见孩子抑郁休学的问题越来越普遍！

表弟的儿子橙子小学还是个学霸，到了初中青春期阶段，不仅经常和他爸顶嘴，后来还沉迷游戏，前几天听他爸说他要休学……

听到孩子要休学，表弟气不打一处来，甩下一句：“你就是懒，不求上进，我也懒得管你”的气话，摔门离开！

后来听说表弟平静后，拉着橙子好好聊了聊，才知道孩子从初二就开始厌学了，橙子也试图努力过，结果都没什么成效，久而久之就绝望了，越来越讨厌学习，所以想要休学。

表弟无奈，想着让孩子找心理咨询师聊聊，之后才了解橙子重度抑郁了……

许多家长对孩子的心理问题有强烈的病耻感，抗拒接受孩子出现心理问题的真相，甚至将孩子的抑郁焦虑、情绪不稳合理化为“青春期叛逆”“玻璃心”，或者“犯懒，逃避学业”等。

孩子厌学呆在家里，沉迷手机，摆烂躺平，其实内心是非常痛苦的。可是作为家长，很多人不理解，觉得你一天天不上学， 呆在家里，无所事事，你还有什么痛苦的。

其实孩子的内心，也无比渴望像正常的孩子一样去上学，和同龄孩子一样过自己正常的人生。出现厌学情绪，他们自己也觉得正常的生活被打乱了，也想步入正轨。

作为父母，也许觉得孩子厌学的事情，给自己带来了羞耻感，就算是请假，都不敢给领导说真实原因，对于孩子未来生活的更是无奈。

但是对于孩子来说，那是他们自己真正的人生，他们内心比家长更着急！

孩子抑郁休学，家长难以接纳，苦口婆心或者棍棒教育一定要求孩子去上学，这些都是错误的错法，不仅会加重孩子的抑郁，还会影响亲子关系。

家长不妨接纳孩子抑郁休学的事实，积极寻求心理咨询师帮助，帮助孩子慢慢走上正轨。

孩子抑郁休学，其实家长也承受了巨大的压力，负面情绪增多也很正常，这个时候，一定要控制自己的情绪，每当觉察到自己有负面情绪，想批评孩子的时候，先缓上三分钟，再决定要不要继续说，以免说出伤人的语，破坏亲子关系和家庭氛围。

负面情绪像沼泽地，被困住的人越努力挣扎，反而越陷越深，不妨接纳负面情绪，穿越负面情绪。

想象负面情绪就像流水一样穿过自己的身体，体验负面情绪带给你的感受以及身体反应。

刚开始尝试的时候，觉得自己更痛苦了，自己就像积蓄了很大压力的高压锅，但当负面情绪穿过身体的时候，你慢慢呼气，好像负面情绪就释放出身体了，感觉轻松了不少，家长其实也可以引导抑郁的孩子这样做，缓解一下。

孩子抑郁休学，家长应先处理负面情绪，再慢慢地跟孩子沟通。告诉孩子休学的后果，最后是由TA自己承担的，TA现在的选择，家人可以接纳尊重，家人也会给予TA关爱和帮助，如果TA需要帮助，要及时告诉家长。

同时，家长要接受孩子抑郁情况好起来是一个漫长过程，学会尊重孩子的改变节奏，必要时给予帮助，平常不要给予过多的干涉。

父母要温和而笃定地面对孩子的情绪和问题，不着急，不焦虑，始终相信孩子，做他们坚实的后盾和支撑。